「スタイルがいいって、具体的にどんな人のこと？私もそう言われたい…」
そのような悩みを抱えていませんか？
多くの人が、すらっとした体型に憧れ、自分のスタイルを良くしたいと考えています。
周囲の人と比べて自信が持てない方も少なくないでしょう。
この記事では、スタイルがいい人の特徴や、誰でも実践できるスタイルアップの方法を詳しく解説します。
スタイルに悩むあなたも、この記事を読めば自分の魅力を再発見し、自信を持って輝く未来への第一歩を踏み出せるでしょう。
スタイルがいい人の特徴8選｜あるあるを紹介
まずは、スタイルがいい人の特徴を解説します。
「スタイルがいい人」と聞いてもなんとなくイメージはできるものの、具体的に理解できていない方も多いと思います。
スタイルがいい人の特徴は、以下の8つです。
- ウエストが細い
- 二の腕が細い
- ふくらはぎが張っていない
- 姿勢がいい
- 身長が高い
- 顔が小さい
- 背中がスッキリしている
- お尻が大きくウエストはくびれている
スタイルがいい人の特徴について理解することで、あなたのスタイルについても客観的に見つめ直すことができます。
また、客観的に自分のスタイルを見つめ直すことで、あなたのスタイルの強みがわかります。
それでは、スタイルがいい人の8つの特徴について詳しくみていきましょう。
ウエストが細い
ウエストが細いと、スタイルの良さがグッと増します。
細いウエストは全体的なプロポーションを整え、着こなせるファッションの幅もひろげます。
ウエストの細さを測る指標として、ウエスト・ヒップ比（WHR）を計算してみましょう。
ウエスト・ヒップ比（WHR）は、（ウエストの周囲径）÷（ヒップの周囲径）で計算します。
メジャーでウエストとヒップの周囲径を測り、WHRを計算してみましょう。
ファッションの観点からは、ウエスト・ヒップ比（WHR）が0.7前後が理想的です。
もしあなたのWHRが0.7に近ければ、あなたは理想的なウエストの細さといえます。
二の腕が細い
細い二の腕は、上半身全体をすっきりと見せる効果があります。
二の腕の細さは、女性らしさと健康的な印象を与える重要な要素です。
二の腕の周囲径が、身長の約15%以下であれば細いといえます。
まずは、二の腕の一番太い部分の周囲径を測り、自身の身長と比較してみましょう。
たとえば、身長160cmの人なら24cm以下が目安です。
実際に測って約15％以下であれば、あなたの二の腕は細く魅力的といえます。
ふくらはぎが張っていない
ふくらはぎが張っていないことは、脚全体をすらりと長く見せる効果があります。
とくに、スカートやショートパンツを履いたときに顕著に現れるでしょう。
ふくらはぎの周囲径が身長の約20%以下であれば、すらりとした印象になります。
ふくらはぎの一番太い部分の周囲径を測り、自身の身長と比較してみましょう。
たとえば、身長160cmの人なら32cm以下が目安です。
もし20％以下であれば、あなたのふくらはぎは張りがなく、スタイルの良さを引き立てる重要なポイントとなります。
姿勢がいい
良い姿勢は、スタイルの印象を大きく左右する要素です。
なぜなら、背筋を伸ばし肩を開いた姿勢は身長を高く見せるだけでなく、自信に満ちた印象を与えるためです。
客観的な指標として、壁に背中をつけて立ったときに以下の4点が壁に接触していれば、良い姿勢と言えます。
- 後頭部
- 肩甲骨
- お尻
- かかと
ぜひ、この4点が壁に接触しているか確認してみましょう。
実際にやってみて４点が壁に接していれば、あなたの姿勢はスタイルをよく見せるうえで理想的です。
身長が高い
身長の高さは、スタイルの良さを印象づける重要な要素です。
なぜなら、高身長は全体的なプロポーションをバランス良く見せる効果があるからです。
厚生労働省の令和元年国民健康・栄養調査によると、20代女性の平均身長は約158cmとされています。
ただし、身長が低くても、他の要素でスタイルの良さをアピールすることは十分可能です。
たとえば、姿勢を良くしたり、縦のラインを強調する服装を選んだりすることで、高身長に見せることができます。
スタイルの良し悪しの観点からは必ずしも身長が高い必要はありませんが、身長の高さはスタイルの良さを引き立てる一つの要素なのです。
顔が小さい
小顔は、全体的なバランスを整え、スタイルをより良く見せる効果があります。
なぜなら、小さな顔は体全体のプロポーションをバランス良く見せるためです。
一般的に、身長の約7分の1の顔の大きさが理想とされています。
顔の長さ（髪の生え際からあごの先まで）が身長の約7分の1以下であれば小顔です。
たとえば、身長160cmの人なら22.9cm以下が目安となります。
当てはまっていればあなたの顔は小顔であり、スタイルの良さを引き立てるために活かすべきです。
背中がスッキリしている
スッキリとした背中は、全身のラインを美しく見せる重要な要素です。
なぜなら、背中の脂肪が少なく筋肉のラインが適度に出ていると、健康的で引き締まった印象を与えるためです。
客観的な指標として、ブラの上下に背中の肉がハミ出ていなければ、スッキリしていると言えます。
鏡やスマホを使って、自分の背中を確認してみましょう。
ブラの背中紐の周りに脂肪がなければ、背中がスッキリしていると言えます。
スッキリとした背中は、スタイルの良さを引き立てる重要なポイントです。
お尻が大きくウエストはくびれている
大きめのお尻と細いウエストのコントラストは、女性らしいボディラインを作り出す重要な要素です。
なぜなら、このシルエットは「ヒップディップ」や「Sライン」と呼ばれ、多くの人が理想とするボディラインだからです。
理想的なSラインといえる客観的な指標は以下の通りです。
- ウエスト・ヒップ比（WHR）＝ウエスト周囲径÷ヒップ周囲径＝0.7前後
- ヒップの周囲径がウエストの周囲径の1.4倍程度
お尻が大きくウエストはくびれているボディラインは、スタイルの良さを引き立てる重要な要素なのです。
ぜひ、あなたも実際に測ってみて確認してみてください。
スタイルが一番いい骨格タイプはどれ？
スタイルが一番いい骨格タイプというものはありません。
スタイルの良さは骨格タイプだけでなく、姿勢や体型維持の努力、自信を持った立ち振る舞いなど、総合的な要素によって決まります。
実際にファッションモデルの方も、ナチュラルタイプ、ストレートタイプ、ウェーブタイプそれぞれのタイプの方が多く活躍しています。
骨格診断は、自分の体型の特徴を知り、それを活かしたファッションを楽しむためのツールです。
自分の骨格タイプを知り、その特徴を活かしたファッションを楽しむことで、誰もが魅力的なスタイルを手に入れることができます。
スタイルがいい芸能人
スタイルがいい芸能人として、多くの人々から支持されている女性タレントを紹介します。
これらの芸能人の方々は、それぞれの骨格タイプを活かしたスタイリングで魅力を引き立てています。
スタイルの良さは、単に体型だけでなく、自信を持った立ち振る舞いや、自分に似合うファッションを選ぶ力にも表れます。
これらの芸能人の方々のように、自分の魅力を最大限に引き出すスタイルを見つけることで、誰でもスタイルのいい人になれるのです。
| 名前 | 身長 | 骨格タイプ |
| 田中みな実 | 155cm | ウェーブタイプ |
| 蒼井優 | 160cm | ナチュラルタイプ |
| 永野芽郁 | 163cm | ナチュラルタイプ |
| 中村アン | 164cm | ナチュラルタイプ |
| 波瑠 | 164cm | ウェーブタイプ |
| 綾瀬はるか | 165cm | ストレートタイプ |
| 長澤まさみ | 168cm | ストレートタイプ |
| 新垣結衣 | 169cm | ウェーブタイプ |
| 中条あやみ | 169cm | ウェーブタイプ |
| 菜々緒 | 172cm | ストレートタイプ |
「スタイルいい」は誰でもなれる！スタイルを良くする方法9選
スタイルがいいのは生まれつきだと思う人もいますが、実は努力次第で誰でもなれるのです。
以下に、スタイルを良くする9つの方法を紹介します。
- 正しい姿勢を心がける
- 筋トレ（ワークアウト）をする
- よく歩く
- 食事回数を3~5回に分ける
- 水をよく飲む
- よく寝る
- 体を冷やさない
- マッサージをする
- こまめに鏡を見る
これらの方法を日常生活に取り入れることで、あなたも魅力的なスタイルを手に入れることができます。
正しい姿勢を心がける
正しい姿勢は、見た目のスタイルを即座に改善する効果があります。
背筋を伸ばし肩を後ろに引くことで、身長が高く見え全体的なプロポーションが良くなるのです。
また、正しい姿勢は腰痛予防にも効果があるとされています。
正しい姿勢を保つことで、健康面でもメリットがあるのです。
実践方法として、壁に背中をつけて立ち、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4点が壁に接触させます。
この姿勢を意識しながら日常生活を送ることで、徐々に正しい姿勢が身につくのです。
正しい姿勢は、スタイルを良くする基本中の基本として押さえておきましょう。
筋トレ（ワークアウト）をする
筋トレ（ワークアウト）は、体型を整え、代謝を上げるのに効果的です。
適度な筋肉をつけることで、引き締まったボディラインを作ることができます。
厚生労働省では、成人は週2回以上の筋力トレーニングを推奨しています。
初心者におすすめの筋トレメニューとしては、以下の3つなどがあります。
- スクワット
- 腹筋
- 腕立て伏せ
これらの運動を1日10分から始め、徐々に時間を増やしていくのがよいでしょう。
筋トレを継続することで、体型が引き締まり、スタイルが良くなっていくのを実感できるはずです。
よく歩く
ウォーキングは、手軽に始められる全身運動です。
脂肪燃焼効果があり、下半身の筋肉を鍛えることができます。
厚生労働省は、1日あたり8,000~10,000歩の歩行を推奨しています。
実践方法として、通勤や買い物の際に少し遠回りをしたり、エレベーターやエスカレーターの代わりに階段を使ったりするのがおすすめです。
継続的なウォーキングにより、下半身が引き締まり、全体的なスタイルが良くなっていくのを感じられるでしょう。
食事回数を3~5回に分ける
1日の食事回数を3〜5回に分けることで、代謝を上げ、体重管理がしやすくなります。
また、血糖値の急激な上昇を防ぎ、エネルギーを効率的に使うことができます。
間食を含めて5回に分けることで、より安定した血糖値コントロールが可能になるのです。
実践方法として、朝食、昼食、夕食の3食に加え、午前と午後におやつタイムを設けるのがよいでしょう。
ただし、総カロリー摂取量に注意することが大切です。
適切な食事回数を維持することで、安定した体重管理ができ、理想的なスタイルに近づくことができます。
水をよく飲む
水をよく飲むと、代謝が上がり、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。
また、水を飲むことで満腹感が得られ、過食を防ぐ効果も得られるのです。
厚生労働省は成人の場合、1日あたり約2.5リットルの水分摂取を推奨しています。
実践方法として、起床時、食事の前後、入浴前後など、日常生活の中で意識的に水を飲む習慣をつけましょう。
水筒を持ち歩くのも良い方法です。
十分な水分摂取を心がけることで、体内環境が整い、肌の調子も良くなり、全体的なスタイルアップにつながります。
よく寝る
よく寝ると、疲労回復や筋肉の修復が円滑に進みます。
また睡眠は、ホルモンバランスを整え、代謝を促進することにも重要な役割を果たしているのです。
厚生労働省では、成人の睡眠時間の目安として7~8時間が推奨されています。
実践方法として、就寝時間と起床時間を一定にし、睡眠リズムを整えることが大切です。
また、寝る前のスマートフォン使用を控え、リラックスできる環境を整えましょう。
質の良い睡眠を取ることで、体調が改善され、結果としてスタイルアップにつながります。
体を冷やさない
体を冷やさないことは、代謝を維持し、むくみを防ぐのに効果的です。
冷えは血行を悪くし、老廃物の排出を妨げる原因となります。
厚生労働省では快適な室温として夏は26~28℃、冬は20~23℃とされています。
実践方法として、冷たい飲み物や食べ物を控え、温かい食事を心がけましょう。
また、冷房の効いた部屋では薄手の上着を羽織るなど、体温調節に気を付けることが大切です。
体を冷やさないよう意識することで、代謝が上がり、むくみが改善され、スタイルアップにつながります。
マッサージをする
マッサージは、血行を促進し、むくみを解消する効果があります。
また、筋肉をほぐすことで、体の歪みを整えることができます。
厚生労働省認定の「あん摩マッサージ指圧師」の資格制度があるように、マッサージは健康維持に有効な手段として認められています。
実践方法として、入浴後や就寝前に、ふくらはぎや太もも、二の腕などを軽くマッサージしましょう。
オイルやクリームを使うとより効果的です。
定期的なマッサージにより、むくみが解消され、体のラインが整い、スタイルアップにつながります。
こまめに鏡を見る
こまめに鏡を見ることで、自分の姿勢や体型の変化に気づきやすくなります。
また、自己意識が高まり、スタイルアップへのモチベーションを維持しやすくなります。
心理学の分野では、自己モニタリングが行動変容に効果的であることが知られています。
鏡を見ることは、まさにこの自己モニタリングの一種といえます。
実践方法として、朝の身支度時や外出前、帰宅時など、日常的に全身鏡を見る機会を作りましょう。
こまめに鏡を見る習慣をつけることで、自分の体型の変化に敏感になり、スタイルアップへの意識が高まります。
スタイルがいい人が大活躍中！？いま話題のライバーとは
スタイルがいい人が注目を集める新しい分野として、ライブ配信が急速に人気を集めています。
スタイルがいいライバーはとくに注目を集めており、大活躍しています。
ここからは、スタイルがいい人が活躍できるライバーについて紹介します。
スマホ一台で多種多様なライブ配信をする人たちのこと
ライバーとは、スマートフォン一台で多種多様なライブ配信を行う人々のことです。
歌やダンス、トーク、ゲーム実況など、自身の特技や魅力を活かした配信を行い、視聴者とリアルタイムでコミュニケーションを取ります。
コメントやギフトを通じて即座に反応が得られるため視聴者との距離感が近く、親密なコミュニティを形成しやすいのが特徴です。
スタイルがいい人は視覚的な魅力で視聴者を惹きつけやすいため、ライバーとして活躍するチャンスが多いといえます。
スタイルいい人が有利！？投げ銭で月収100万円以上稼ぐ人も
スタイルがいい人は視覚的な魅力で多くの視聴者を惹きつけやすく、結果として高収入につながる可能性がとくに高いです。
ライブ配信の世界では、視聴者からの「投げ銭」が重要な収入源となっています。
人気ライバーとなると、1回の配信で数十万円もの投げ銭が集まることも珍しくありません。
さらに、トップライバーの中には月収100万円以上を稼ぐ人もいるのです。
ライブ配信はスタイルのいい人には有利な環境であり、高収入を得られる可能性のある魅力的な選択肢となっています。
未経験者をフルサポートしてくれるライバー事務所とは
ライブ配信に興味はあるものの、やり方が分からない、機材の準備が大変そう、といった不安を持つ人も多いでしょう。
そんな未経験者をサポートしてくれるのが、ライバー事務所です。
ライバー事務所は、配信機材の提供、ノウハウの指導など、ライバーとして活動するために必要な支援を行います。
中には、メイクやファッションのアドバイスを行うライバー事務所もあり、スタイルアップのサポートも受けられます。
スタイルがいい人はライバー事務所のサポートを受けることで、活動開始から大きく躍進することが可能です。
まずは気軽に、ライバー事務所に相談してみましょう。
スタイルの良さに関してよくある質問
ここでは、よくある質問とその回答を紹介します。
スタイルの良さについて、多くの人が疑問や不安を抱えています。
これらの情報を通じて、スタイルの良さに対する理解を深めていきましょう。
「細い」と「スタイルいい」の違いは？
「細い」と「スタイルいい」は異なるものです。
「細い」は単に体重や体脂肪率が低いことを指しますが、「スタイルいい」はバランスの取れたプロポーションを意味します。
厚生労働省によると、健康的なBMI（体格指数）は18.6〜24.9です。
スタイルの良さは、全身のバランス、筋肉のつき方、姿勢などの要素によって決まります。
たとえば上記の3つの要素があれば、必ずしも「細い」わけではなくても「スタイルいい」と評価されることが多いです。
健康的で魅力的なスタイルを目指すには、単に体重を減らすのではなく、バランスの取れた食事と適切な運動を心がけることが大切です。
男性から見たスタイルのいい女性って？
男性から見たスタイルのいい女性の特徴は、個人の好みによって異なりますが、一般的には以下のような要素が挙げられます。
- 全体的なバランスが良い
- ウエストにくびれがある
- 姿勢が良い
- 健康的な肌つや
- 適度な筋肉量がある
重要なのは、男性の好みに合わせてスタイルを作ることではなく、自分自身が健康で自信を持てるスタイルを目指すことです。
自信に満ちた立ち振る舞いこそが、真の魅力につながります。
あくまでも参考程度に抑えておきましょう。
スタイルいい女は男性からモテないって本当？
「スタイルいい女は男性からモテない」というのは、必ずしも事実ではありません。
この誤解は、スタイルのいい女性に対する一部の男性の苦手意識や、コンプレックスから生まれた可能性があります。
実際には、スタイルの良さは多くの場合、魅力的な要素として捉えられています。
ただし、スタイルの良さだけでなく、性格や価値観の一致など、総合的な魅力が重要です。
スタイルがいいことで自信を持ち、それが内面の魅力を引き出すきっかけになれば、より多くの人を惹きつける可能性が高まります。
重要なのは、自分自身を大切にし、健康的で自信に満ちたライフスタイルを送ることです。
スタイルがいい まとめ
この記事では、スタイルがいい人の特徴や、スタイルを良くする方法について詳しく説明しました。
さらにはスタイルの良さを活かせるライバーという副業についても紹介しました。
スタイルの良さは努力次第で誰でも手に入れることができ、それは自信や内面の魅力にもつながります。
今回紹介したスタイルがいい人の特徴に少しでも当てはまった方は、ぜひライブ配信を始めてみてください。
未経験でも、ライバー事務所のサポートを受けることで、スムーズにスタートできます。
自分の魅力を最大限に活かせるこの新しい世界に、あなたも挑戦してみましょう。
きっと、輝かしい未来への扉が開かれるはずです。